1. 关节疼痛
骨性关节炎的主要症状之一是关节疼痛。患者常常感觉到关节周围的疼痛，尤其是在活动或负重时。疼痛可能会加重，导致步态异常或行动困难。
针对关节疼痛，患者可选择非处方止痛药来缓解疼痛，如对乙酰氨基酚。此外，热敷、冷敷以及物理治疗，如按摩、理疗等，也可以缓解关节疼痛。
2. 活动受限
由于骨性关节炎导致关节软骨退化，关节的弹性和运动能力降低，使得患者的活动范围受限。常见的影响活动的关节包括膝关节、髋关节、手指关节等。
为缓解活动受限，患者可进行适当的运动和体力锻炼。有氧运动如散步、游泳等可以保持关节柔韧性，力量训练如重量提升可以增强肌肉支撑，从而减轻关节负担。但需注意不要过度活动，避免关节的进一步损伤。
3. 关节变形
随着骨性关节炎的发展，关节可能出现变形，如关节畸形、骨刺形成等。这不仅会进一步加重关节疼痛，还可能影响关节的功能。
为减轻关节变形带来的症状，患者可选择佩戴支具，如膝关节支具或手腕支具，以提供额外的支撑和稳定。同时，关节保护和正确的体位也很重要，避免长时间压迫关节或维持不良的姿势。
4. 疲劳与压力
骨性关节炎的症状还包括疲劳和压力感。由于疼痛和活动受限，患者常常会感到疲倦和身心不适。
为缓解疲劳和压力，患者可通过休息、睡眠和饮食来调节。保持适度的休息和睡眠时间，饮食上多摄入富含维生素C和D的食物，同时避免过度劳累和压力，有助于缓解症状。
总结：骨性关节炎的症状包括关节疼痛、活动受限、关节变形以及疲劳与压力感。针对这些症状，患者可采取相应的方法进行应对，包括缓解疼痛、适度运动、佩戴支具以及调节生活方式等，以改善生活质量和减轻症状的不适。
