使用方法
1. 调整座椅高度：首先，确保动作椅的座椅高度适合您的身高。利用椅子下方的上下升降杆，将座椅高度调节到合适的位置，使双脚完全着地，并保持膝盖处于舒适的角度。
2. 调节座椅角度：动作椅一般有前后倾斜调节功能，适应不同的坐姿需求。您可以轻轻后仰调整椅背，将腰部向前倾斜，使脊椎保持自然弧度。同时，也可以根据自己的喜好和需要来调整椅背的角度。
3. 调整扶手高度：动作椅的扶手高度也是需要根据个人需求进行调节的。将双手自然放在扶手上，使手臂自然下垂，肘部呈90度角，这样可以给手臂提供良好的支撑，减轻肩膀和手臂的负担。
注意事项
1. 坐姿正确：使用动作椅时要注意保持正确的坐姿。背部要保持直立，脊椎呈S型曲线，避免驼背或弯腰。双脚平放在地面，双膝保持舒适角度，尽量避免交叉腿。
2. 定时休息：长时间的坐姿会导致肌肉疲劳和血液循环不畅，建议每隔一段时间就站起来活动活动。可以起身走动一下，做些伸展运动，放松身体，缓解久坐造成的压力。
3. 合理使用倾斜功能：动作椅的倾斜功能是为了提供多种坐姿选择，但过度的后仰或前倾可能会使您无法保持身体平衡。使用时应合理调节倾斜角度，以舒适为主，避免造成不必要的身体负担。
4. 动作椅适用人群：动作椅适用于办公人群、学生及长时间需要坐姿工作的人士。但对于部分身体状况特殊的人群，如孕妇、患有腰椎病或坐骨神经痛的人，应在医生指导下使用，并遵循医生的建议。
总结：动作椅是一种能够改善坐姿，减轻腰椎负担，提高工作效率的办公椅具。正确的使用方法和注意事项能够帮助您享受舒适的坐姿，提升工作效率，同时也对身体健康有益。
