症状一：头痛、恶心和呕吐
水中毒症状的早期表现常常是头痛、恶心和呕吐。当人体摄入过多的水，血液中的钠浓度会显著降低，导致细胞发生水肿，进而引起头痛。同时，胃肠道也会因过多的水负荷而出现不良反应，导致恶心和呕吐。
症状二：疲倦和肌肉抽搐
随着水中毒的恶化，人体会逐渐感到疲倦。这是因为水中毒导致细胞内部的离子平衡被打破，干扰了神经和肌肉正常的活动。当钠浓度过低时，肌肉会出现抽搐、颤动甚至痉挛的症状。
症状三：混乱和意识丧失
严重的水中毒可导致神经系统受损，表现为混乱、意识丧失甚至昏迷。低钠血症引发的细胞水肿影响了脑细胞的功能，使人出现意识模糊、定向力下降和记忆力减退等症状。在某些情况下，水中毒可能对大脑造成永久性损害。
症状四：呼吸困难和心律失常
水中毒还可能引发呼吸困难和心律失常。体内钠浓度低于正常范围，会干扰心脏的正常工作，导致心律不齐、心跳过快或心悸等症状。同时，肺部也会受到不同程度的水肿，使呼吸困难成为一种常见的症状。
结论： 水中毒是一种严重的健康问题，但可以通过及时发现和适当处理来避免其严重后果。如果出现头痛、恶心、呕吐、疲倦、肌肉抽搐、混乱、意识丧失、呼吸困难或心律失常等症状，应立即停止摄入水并寻求医疗救助。同时，适量饮水、保证饮水质量、合理分配摄入水量，对于预防水中毒也至关重要。
