【怎么练高抬腿大腿才不会酸】如何有效锻炼斜方肌中下束? 摘要:斜方肌是背部肌肉群中最重要的一部分,包括中上束、中下束和下束三部分。本文将重点介绍如何有效锻炼斜方肌中下束,通过一系列练习方法和技巧来增强该肌肉群的力量和... 常识 减肥养生网 61 2024-01-31