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【仰卧举腿是什么】仰卧腿举的正确用法 摘要：仰卧腿举是一种常见的健身运动，主要锻炼腹肌和大腿肌肉，适合各种健身水平的人群。本文将介绍仰卧腿举的正确用法，以帮助读者获得更好的训练效果。第一步：... 常识 减肥养生网 42 2024-01-04
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【二头肌锻炼方法图解】二头肌训练后的正确拉伸方法 摘要：二头肌是打造强壮有力臂部肌肉的关键，但练完后正确的拉伸也同样重要。本文将介绍适合二头肌的拉伸方式，以帮助你缓解肌肉疲劳，促进肌肉恢复。1.手臂后伸拉... 减肥 减肥养生网 46 2024-01-04
